Nidra Yoga – ganz entspannt, wann und wo es Ihnen am besten passt. Alles, was Sie brauchen, ist ein kostenloser Zoom-Zugang und ein gemütlicher Platz, an dem Sie sich für etwa 30 Minuten ungestört hinlegen können. Bitte stellen Sie Ihr Handy auf „Nicht stören“ und schalten Sie die Türklingel aus. Ziehen Sie die Brille und Uhr, sowie alles was Sie einengt ab. Eine Decke ist auch super, denn während der Session kann Ihre Körpertemperatur etwas sinken.
Wir treffen uns pünktlich und bitte bereits wie oben beschrieben vorbereitet, damit wir gleich starten können. Dann begleite ich Sie Schritt für Schritt durch die Session. Dabei können starke oder sanfte Emotionen hochkommen – lassen Sie sie einfach zu, weinen Sie, wenn Ihnen danach ist, und lassen Sie den Schmerz durch Tränen los. Lachen Sie, wenn Ihnen danach ist, freuen Sie sich – lassen Sie all das einfach zu. Das tut richtig gut, vertrauen Sie mir. Lassen Sie bitte während der Session Ihr Mikrofon ausgeschaltet, wenn Sie möchten, können Sie auch die Kamera ausschalten.
Für die Teilnahme brauchen Sie keine Vorkenntnisse, nur eine psychisch stabile Verfassung. Sollten Sie gerade wegen psychischer Themen in Behandlung sein, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, ob Nidra Yoga für Sie als unterstützende Alternative passt. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie mir über das Kontaktformular.

Sankalpa oder Samkalpa (Sanskrit: सङ्कल्प saṅ-kalpa und संकल्प saṃ-kalpa m.) Wille, Wunsch, Verlangen, Vorsatz, Absicht, Entscheidung; Konzept, Idee, Vorstellung, jene Willensbestimmtheit, die den Gedanken eine feste Richtung gibt.

Sankalpa bilden
Vorsatz bilden
1. Positive kurze Formulierung
2. Im Präsenz/bereits erledigt formulieren
3. Realistischer Vorsatz
4. Vorhandene Ressourcen